足のケア・・・扁平足を治すには足をよく使うことがポイント１
扁平足は病気ではないのでそれほど心配はありませんが、多少なりとマイナス面がありますので、なるべく治すようにしましよう。
土踏まずは足をよく使うことによって形成されます。扁平足を治すには、何よりも足をよく使うこと、これがポイント。
足を使う運動は日常生活のなかで簡単にとり入れられます。
よく歩くこと1自分の足でよく歩く、これが扁平足を治すうえで、もっとも大切なこと。最近の自分の行動をチェックしてみると、近くのスーパーへの買い物にも自転車や車を使う、駅まで歩いて10分ほどのところでも自転車やバス、その他にもエレベーターやエスカレーターを使うなど、歩く習慣がどんどん減っていませんか。子どものころから歩く習慣をつけるようにする事が大切です。
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